주로 저녁에 우유와 타 먹습니다. 3스푼 ++
6시쯤 퇴근전 찐하게 타서 마시고 7시부터 8시30분까지 운동
끝나고 집에 돌아오면 9시경.. 10시쯤이 젤로 배가 고프긴합니다
하지만, 독한 마음으로 참습니다. 이렇게 한지 이제 1달 ~ ~
그나마 단백질쉐이크가 맛이 좋아서 잘 버텨내고 있네요.
귀리,바질시드,치아시드 슈퍼푸드라고 불리는 식품도 들어있구 ㅎㅎㅎ
물론, 가끔 고구마/바나나를 1개정도 더 먹기는합니다.
살도 빼면서 몸을 만드는 과정인데, 요 제품 괜찮은 것 같네요.
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